Älä koskaan pienennä itseäsi!

Tämän lauseen luin aikakausilehdestä odottaessani tällä viikolla hierojalle pääsyä! Miten tärkeä lause – ja miten vaikeata on pitää tästä kiinni! Koska viimeksi olet itse huomannut langennut pienentämään itseäsi? Ja nyt en tarkoita sitä tilannetta jolloin valitsen sovituskoppiin oikeata kokoani pienempiä asusteita – siinä hyvässä toivossa, että ne jotenkin kuitenkin saisi mahtumaan!

Tarkoitan pienentämällä sitä, jolloin lankean vähättelemään ansioitani, osaamistani, taitojani tai sitä hyvää palautetta, jota olen saanut?

Älä koskaan pienennä itseäsi - lause soitti minulle kelloja omasta itsetunnostani. Siitä mitä ajattelen ja tunnen itseäni kohtaan. Hyväksynkö todella itseni tällaisena kuin olen vai haluaisinko todistaa olevani jotain muuta?

Olisi kiva keskustella kanssasi, mistä sinä pidät itsessäsi? Miten arvostat ja kunnioitat itseäsi? Miten sen osoitat itsellesi tai toisille?

Itsetunto on meidän jokaisen omaa pääomaa. Olemme jokainen saaneet sille perustukset lapsuudessamme. Itsetunto on myös asia, jota voimme kehittää koko elämämme ajan. Ydinuskomukset itsestämme rakentuvat lapsuudessa ja nuoruudessa. Vaikka näin onkin, voimme tietoisesti vahvistaa omaa kuvaamme ja käsitystämme itsestämme. Joskus heikomman itsetunnon syyt ovat traumaattisissa kokemuksista johtuvia, kuten vakavasta koti- tai koulukiusaamisesta saadut haavat. Näiden kokemusten jälkeen olisi hyvä puhua ammattiauttajan kanssa, jotta pääsee hyväksymään tapahtuneet asiat, joita ei voi muuttaa mutta saa tukea katsomaan kaikkea sitä hyvää mitä itsessä on ja pääsee eteenpäin.

Meidän jokaisella kohdalla itsetunto vaikuttaa kaikkiin elämämme asioihin. Sekä henkiseen että fyysiseen hyvinvointiin. Jos en arvosta ja rakasta itseäni, jokin nakertuu sisältäni ja oireet alkavat hyvin pian tuntumaan myös kehossani. Näitä nakerruksen seurauksia me jaamme hyvinkin avoimesti keskenämme; on vaivaa erilaisista jännitystiloista, kivuista, univaikeuksista. Kehomme oireilee, emme viihdy omissa nahoissamme ja kierre huononevalle voinnille on valmista. Usko itseemme on silloin herkästi karissut!Tyytymättömyys itseen syntyy, jos ei muuta niin sosiaalisen verkostojen kautta tulviville valheellisillekin kuville ihmisten elämästä ja onnesta. Kuva, joka voi usein olla siloiteltua kissankultaa, eikä jaettua totuutta siitä miltä oikeasti elämä tuntuu. Aina sieltä löytyy joku, joka suoriutuu minua paremmin, joku, joka on kokenut kaikkea enemmän kuin minä, joku osaa ottaa kaiken irti elämästään. Kyllä näiden kuvien ja kertomusten äärellä alkaa oma kuva itsestä pienentyä!

Tämän luettuasi, kutsun sinua katsomaan itseäsi peilistä, hymyilemään tänään itsellesi ja lupaamaan: en enää pienennä itseäni! Sinulla ja minulla on lupa olla armollisempia itseämme kohtaan - sinä riität itsellesi! Sano itsellesi Oscar Wilden sanat: Ole oma itsesi, kaikki muut ovat jo varattuja!